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HMB 90 CAPS META NUTRITION - SDM Suplementos Deportivos
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HMB 90 CAPS META NUTRITION

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Meta Nutrition

Precio habitual $ 300.00

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HMß

beta-hidroxi beta-metilbutirato

El HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato) es un metabolito del aminoácido Leucina (De cadena ramificada) que juega un papel en la síntesis de proteínas. Se produce naturalmente en el cuerpo humano en niveles bajos, pero como suplemento nutricional puede ayudar a promover el aumento en la masa muscular, la recuperación y el catabolismo.

La suplementación con HMB puede dar al cuerpo una ventaja para la recuperación, reduciendo al mínimo la cantidad de proteínas que se desglosan en los resultados después del ejercicio. El resultado es que sus síntomas están en un estado anabólico más tiempo, lo que permite el crecimiento muscular más potencial.

El Beta Hidroxi Beta Metilbutirato o más conocido por su abreviatura como HMB, es un compuesto natural del metabolismo, que está haciéndose hueco entre los suplementos esenciales, ideal para todos aquellos que deseen aumentar su masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.

¿Suena bien, verdad?  Pues no te pierdas detalle de todo lo que te puede aportar este fantástico suplemento.

 


Pero… ¿qué es en realidad el HMB?

Para responder a esta pregunta nos debemos de dirigir al Dr. Steven Nissen, el cual fue el descubridor del importante papel que ocupa el HMB en la síntesis de proteínas.

El Beta Hidroxi Beta Metilbutirato es un compuesto natural, que se produce durante el metabolismo de la leucina (uno de los aminoácidos esenciales de cadena ramificada).

Aporta numerosos beneficios al deportista, mejorando su rendimiento, ayudándole a mejorar su fuerza y masa muscular, disminuyendo su porcentaje graso. Además, su exceso es expulsado por la orina, ya que es soluble en agua.

Dicho esto, puedes llegar a pensar que como te suplementas con los típicos BCAAs o con leucina directamente, estarás tomando la cantidad necesaria de HMB… ¡error! La conversión de leucina a HMB es extremadamente ineficiente.

Para obtener HMB a partir leucina, es necesario consumir 60 g de este. Ahora sí, ya entiendes por lo que es prácticamente imposible obtener la cantidad necesaria de HMB a través de la dieta únicamente. Es por lo que se aconseja tomar este en forma de suplemento.

 


¿Cuáles son sus beneficios?

1. Ayuda a una mejor absorción de proteína

Cualquier deportista conoce perfectamente que la proteína es esencial para la construcción de la masa muscular, por lo tanto, cuánta más proteína puedan asimilar nuestros músculos, más ganancias obtendremos, evitando de esta forma el catabolismo.

Además de provocar un aumento de la síntesis proteica, el HMB logra disminuir el porcentaje de proteína que degrada nuestro cuerpo de manera natural provocado por la proteólisis (proceso en el cual se degradan las proteínas debido a un entrenamiento de alta intensidad).

Todo ello provoca un incremento de la fuerza y una recuperación más eficiente en el atleta suplementado con HMB.

 


2. Disminuye el porcentaje de grasa corporal

La grasa es el enemigo de cualquier persona, y además de reducir el porcentaje graso que envuelve nuestro bonito abdomen, ayuda a reducir el colesterol LDL o también llamado colesterol malo.

Esta afirmación es apoyada en un estudio de Nissen S., Panton, L.,Rathmacher, J.A. y Baier, S. (2000).

Estos investigadores descubrieron que un grupo de sujetos no entrenados, tras tres semanas suplementados con HMB redujeron significativamente su porcentaje de grasa corporal, en comparación con el grupo no suplementado, además de la reducción de LDL y el colesterol total.


3. Incrementa la fuerza

El HMB produce un aumento de nuestra fuerza en los entrenamientos, factor esencial para rendir a nuestro máximo nivel en cualquier actividad deportiva, especialmente en los atletas que realizan entrenamientos de resistencia.

Un meta análisis de Nissen S. (2003) nos demuestra con resultados verídicos, un aumento de la fuerza en sujetos, tanto entrenados y no entrenados, como en jóvenes, ancianos y mujeres.

 


4. Reduce el daño muscular, agilizando la recuperación

Es esencial darle a nuestro cuerpo el descanso y la recuperación que necesita para poder rendir al máximo tras un duro entrenamiento, y el HMB te ayuda a reducir al mínimo ese daño muscular producido con el ejercicio intenso, acelerando los tiempos de recuperación.

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